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주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
백미밥,
부추계란국,
뗙갈비피망볶음,
브로콜리볶음,
열무무침,
배추김치
아침식사
495kcal
백미밥,
감자다시마국,
해물완자조림,
들깨무나물,
숙주나물,
배추김치
아침식사
609kcal
백미밥,
표고미역국,
너비아니구이,
구운김,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
716kcal
백미밥,
콩가루배춧국,
메추리알장조림,
청포묵김가루무침,
오복채나물,
배추김치
아침식사
579kcal
백미밥,
동태맑은국,
동그랑땡조림,
호박나물,
오이장아찌,
배추김치
아침식사
533kcal
백미밥,
소고기무우국,
영양계란찜,
오복채나물,
숙주나물무침,
배추김치
아침식사
474kcal
백미밥,
부추계란국,
구운김,
표고버섯볶음,
배추나물,
배추김치
아침식사
591kcal
점심
잡곡밥,
아욱국,
동태전,
쑥갓두부무침,
오이지무침,
배추김치
점심식사
564kcal
잡곡밥,
올갱이국,
채소달걀말이,
꽈리멸치볶음,
비름나물무침,
배추김치
점심식사
533kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
가자미조림,
도토리묵야채무침,
청경채나물,
배추김치
점심식사
653kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
코다리조림,
한식잡채,
무생채,
배추김치
점심식사
572kcal
잡곡밥,
온도토리묵국,
제육볶음,
아삭이고추된장무침,
참나물무침,
배추김치
점심식사
559kcal
카레라이스,
물만두국,
참치김치볶음,
꽈리고추멸치볶음,
야채계란말이,
배추김치
점심식사
531kcal
잡곡밥,
동태무우국,
꽁치통조림조림,
온두부,
양념장,
시금치나물,
배추김치
점심식사
520kcal
저녁
잡곡밥,
청경채맑은국,
간장닭볶음탕,
야채계란말이,
얼갈이된장무침,
깍두기
저녁식사
559kcal
잡곡밥,
모듬어묵탕,
참치김치볶음,
콩나물볶음,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
539kcal
잡곡밥,
닭개장,
두부구이,
달래장,
느타리버섯나물,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
690kcal
잡곡밥,
들깨뭇국,
생선가스,
타르타르,
야채계란찜,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
548kcal
잡곡밥,
미역국,
임연수구이,
애호박볶음,
오이장아찌,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥,
북어뭇국,
치킨너겟,
머스타드,
오징어젓갈,
열무나물,
배추김치
저녁식사
679kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
훈제오리볶음,
양배추찜,
쌈장,
가지나물,
배추김치
저녁식사
575kcal
오전간식
검은콩두유
오전간식
과채주스
오전간식
머핀 결명자차
오전간식
쌀과자 쌍화차
오전간식
검은콩두유
오전간식
과채주스
오전간식
검은콩두유
오전간식
오후간식
양갱 옥수수차
오후간식
미니카스테라 포도주스
오후간식
붕어빵 과채오렌지주스
오후간식
요플레
오후간식
바나나
오후간식
피자 포도주스
오후간식
밀크롤케이크 옥수수차
오후간식
기능별
식이
식이
서리태콩죽,
소고기죽,
오색야채죽
참치죽,
흑임자죽,
닭가숨살죽
달걀죽,
둘깨죽,
맛살죽
감자죽,
소고기채소죽,
참치죽
흑임자죽,
서리태콩죽,
맛살죽
감자죽,
달걀죽,
둘깨죽
닭가숨살죽,
오색야채죽,
참깨죽
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